Jornal de mcecyr, 22 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019

62 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 dezembro 2019:

95 kcal

Líp: 3,45g | Prot: 4,98g | Carbs : 12,09g. Pequeno Almoço: Café, Abbott Glucerna SR. mais...

1644 kcal

Exercício: Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...

A Ganhar 9,8 kg por Semana


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Histórico de Peso de mcecyr