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"estancada" o más bien sigo comiendo igual :)
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55 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 21,12g | Prot: 22,73g | Carbs : 103,40g.
Pequeno Almoço: Andatti Café Frio Moka. Almoço: Yoplait Yoghurt Natural, Lala Yogurt Griego Natural. mais...
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peso estável
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 Comentários
Para evitar estancarte debes llevar un buen plan de alimentación, en donde tenga todos los aportes de macronutrientes, ideales para tu organismo, si deseas mejores resultado debes realizar alguna actividad física.
22 dez 19 por membro: ilse.andrade
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Hago ejercicio y actividad física, gracias por los consejos. Solo me estaba burlando de mi. En realidad he estado un poco floja porque el trabajo empezó a absorber más tiempo...así que es un buen resultado, digamos que estoy en mantenimiento.
Aprecio que te hayas tomado el tiempo de escribir el consejo, lo tendré en cuenta ahora que todo esté más estable. Gracias!
22 dez 19 por membro: pa_ola
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Histórico de Peso de pa_ola
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