Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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55,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 115,34g | Prot: 31,53g | Carbs : 98,74g.
Pequeno Almoço: Nestle Corn Flakes, Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Tomatoes, Cooked Carrots, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), White Rice. Jantar: ABC Apple Juice, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hnzka
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