|
118
|
118 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 62,93g | Prot: 89,18g | Carbs : 135,78g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Сметана 25%, Утиный Жир, Требуха, Шампиньоны. Almoço: Каша Пшенная на Воде, Клементины, Минтай Жареный, Винегрет без Масла, Рыбный Суп. Jantar: Пшеничный Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Чеснок, Помидоры, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Сахар, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб, Чернослив, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Свежевыжатый Морковный Сок, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|