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visto che in questi giorni non segno o segno a spanne, ho deciso che mi peso ogni giorno. così x avere un +o- ma senza fisse (es oggi già sapevo di un aumento simile in quanto la pizza tanta o poca mi fa quest'effetto 👍) quindi keep calm & procediamo
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 65,21g | Prot: 90,74g | Carbs : 198,15g.
Pequeno Almoço: Alpro Latte di Avena, Cartellate, Ginseng Coffee, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0%, Cacao Amaro. Jantar: Galbusera Belle Buone Fette Spesse con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca, Zucchero, Mozzarella per Pizza, Farina 00, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Cipolle Grigliate, Zucchine Grigliate, Orogel Peperoni Grigliati, Il Sole Kebab Pronto di Vitello e Tacchino. Snacks/Outros: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal Nutchoc, Esselunga Banana, Latte Calcium Plus, Proteine Whey, Yogurt Greco Total 0%. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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