Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Líp: 35,51g | Prot: 76,65g | Carbs : 66,82g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Каравай Хлеб Зож , Говядина Постная. Almoço: Сухие Семена Чиа, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Креветки (Вареные или на Пару), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Jantar: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Outros: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarKov'
|