Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 58,80g | Prot: 58,63g | Carbs : 130,59g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Queijo Branco, Ovo, Quero Ervilha e Milho, Perdigão Salsicha Hot Dog. Jantar: Quero Ervilha e Milho, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Outros: Amêndoas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Castanhas de Caju, La Violetera Nozes, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café com Açúcar. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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