Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 71,41g | Prot: 165,83g | Carbs : 173,38g.
Pequeno Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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