Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 75,92g | Prot: 68,57g | Carbs : 239,63g.
Pequeno Almoço: Lucky Charms Cereal Bar, Instant Oatmeal. Almoço: Mini Pretzels, Whipped Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Grape Jelly, Light Wheat Bread, Garlic Butter Rolls, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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