Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 22,89g | Prot: 88,59g | Carbs : 96,82g.
Pequeno Almoço: Indomaret Kacang Bumbu, Bean Sprouts, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), White Rice. Almoço: Chili, Saori Saus Tiram, Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Apple, Yakult Yakult. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hnzka
|