Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 60,81g | Prot: 156,25g | Carbs : 238,50g.
Pequeno Almoço: bolthouse farms 100% carrot, Light 100% whole wheat bread oroweat, reduced fat creamy peanut butter great value, fiberwise, Old-Fashioned Oats, eggs, lucerne hazelnut sugar free coffee creamer, banana, Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Frozen Blueberries, flaxseed. Almoço: ground beef 93% lean, gala apple, greek non fat yogurt, spinach fresh express, sweet red pepper vinaigrette dressing. Jantar: cheddar jack cheese 2% milk reduced fat lucerne, pasta plus penne rigate, boneless skinless chicken breast walmart, steamfresh broccoli, salsa fresca signature cafe. Snacks/Outros: yellow popping corn great value, swiss miss sensible sweets dies hot cocoa, coconut cashew quest bar, dymatize protein, frozen whole strawberries. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hunterrider
|