|
Итог первой недели на подъёме +700 гр. Чот меня это не радует. Но и до конца дней моих сидеть на 1800 не хочется (( Короче купила абонемент в зал на 7 месяцев (на большее подряд меня никогда не хватало). Пойду пока в бассейн, все же силовые после кесарева не айс. Месяца через три может в зал переползу. Не похудею, так хоть живот подтяну. После 1 родов само все восстановилось, сейчас конечно мешком не висит, но и до плоского весьма далеко. Такие дела
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 85,91g | Prot: 108,26g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Беларусь Сыр Франциск, Геркулес Хлеб Молочный, Хлеб Бородинский. Almoço: Геркулес Хлеб Молочный, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Франциск, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Беларусь Сыр Франциск, Хлеб Дарницкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|