Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
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57,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 80,32g | Prot: 88,18g | Carbs : 136,19g.
Pequeno Almoço: Избенка Сыр Адыгейский, Вода, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Елисей Нут Тушеный с Овощами , Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Jantar: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Йогурт Домашний, Блинчики, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Лента Курага без Косточки, Каждый День Чернослив Сушеный, Йогурт Домашний. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamedowa.alida
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