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아침에 왠일로 x을 봤더니 쑥!
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53,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 111,38g | Carbs : 124,33g.
Pequeno Almoço: 삶은계란, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글. Almoço: 바나나, 닭가슴살, 찐고구마, 방울 토마토. Jantar: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Outros: 아몬드, 삶은 계란흰자, 블루베리, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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