Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
926 kcal
|
Líp: 27,85g | Prot: 89,95g | Carbs : 89,99g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Pepaya. Almoço: Ikan Asin, Dada Ayam, Labu, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan, Telur Rebus, Bayam, Tomat Ceri. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Original, Buah Pir. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwip20828
|