|
dün izinliydim ve hiç hareket etmedim sayılır. ama kaçamakta yapmadım. fakat 7 de uyaniyordum 13 te uyandım bugün tartıya çıktığımda 1.4 kilo fazla gördüm neden ?
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 64,44g | Carbs : 223,49g.
Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şnitzel, Tavuk Nuggets, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Outros: Trileçe, Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
 Comentários
Bağırsaklarınız doludur bekli bir su içtiyseniz olabilir suyun Özgül ağırlığı 1 dir yani bir litre su nerden baksan 1 kg
25 dez 19 por membro: Satmami
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alper kaya06
|