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After Walk
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86,9 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 40,80g | Prot: 96,79g | Carbs : 67,48g.
Pequeno Almoço: 100% whey protein. Almoço: Thin Wheats. Jantar: Cole Slaw, Flame Grilled Chicken Breast, Flame Grilled Chicken Wing. Snacks/Outros: Port Wine, Merlot Wine, Raspberries, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer (Coffee-Mate). mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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