Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 54,98g | Prot: 115,80g | Carbs : 50,43g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Рускон Тефтели из Говядины, Рис Вареный, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Белковый Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|