Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2862 kcal
|
Líp: 75,31g | Prot: 235,27g | Carbs : 281,13g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Huevo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kingsbury Pan Dúo Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almoço: Trujillo Jamón Serrano, Chevrita Queso de Cabra Feta, Kardámili Aceto Balsámico, Tomates, Ceviche de Camaron, Cerveza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Pechuga de Pavo, Tiramisu. Jantar: Zanahoria, Kardámili Aceto Balsámico, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Outros: Loncoleche Protein Milk, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, MuscleTech Whey Gold. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juan Cox
|