Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 75,31g | Prot: 235,27g | Carbs : 281,13g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Huevo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kingsbury Pan Dúo Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almoço: Trujillo Jamón Serrano, Chevrita Queso de Cabra Feta, Kardámili Aceto Balsámico, Tomates, Ceviche de Camaron, Cerveza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Pechuga de Pavo, Tiramisu. Jantar: Zanahoria, Kardámili Aceto Balsámico, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Outros: Loncoleche Protein Milk, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, MuscleTech Whey Gold. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Cox
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