|
Ceia de natal exagerada 😂😂😂 mais vamos que vamos , tinha que registrar isso .
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 52,68g | Prot: 96,78g | Carbs : 150,84g.
Almoço: Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Tomates, Perdigão Peito Chester. Jantar: Perdigão Chester Assa Fácil, Queijo Coalho. Snacks/Outros: Favo de Mel Bem Casado, Brigadeiro, Substancia Pãozinho de Ricota, Risoles de Frango, Empada de Queijo, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|