|
Ураааа! Позади 30 кг(с FS 15) даже не верится, какая-то нереальная цифра для меня!!! Спасииибо тебе мой прекрасный, отзывчивый, любимый организм! Спасииибо тебе Сила Воли, я знаю как иногда тяжело сдержаться! Нам ничего не даётся легко, но у нас есть цель, но мы обязательно справимся! Я верю!
|
63 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 51,92g | Prot: 93,65g | Carbs : 162,43g.
Pequeno Almoço: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Просто Молоко Молоко 1,5%, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада, Тёма Биотворог со Сливой и Малиной, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоко Голден, Мандарины, Чай с Лимоном, От Мартина Семечки Солёные Белые, Арбуз. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|