Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 68,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 60,57g | Prot: 138,48g | Carbs : 241,94g.
Pequeno Almoço: Panda Конфеты с Морошковым Ликером, Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Аджика Домашняя с Яблоком, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоки Гала, Апельсин, Мандарины, Салат Овощной (без Заправки). mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas e 8 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|