Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2013
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 29,43g | Prot: 49,02g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Jacket Potato Cheese and Beans. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kidney Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Carrots. Snacks/Outros: Tea with Milk, Tap Water, Chocolate Chip Cookies, Milk Chocolate Digestive Corner, Tangerine. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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