Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 59,34g | Carbs : 84,97g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Telur Dadar, Bubur Ayam, Nestle Dancow Full Cream, Roti. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprianirati
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