Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 74,12g | Prot: 171,84g | Carbs : 39,30g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Белковый Салат, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Творог 5%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кабачки Тушеные, Белковый Салат, Лента Сыр Лёгкий 30%. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Conduzir - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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