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semoga bisa konsisten dietnya
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55 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 47,76g | Prot: 52,20g | Carbs : 121,44g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Bakwan, Nasi Putih, Kulit Melinjo. Almoço: Bakso Ayam, Teh Tawar, Bakso Ayam, Mie Ayam. Jantar: Kulit Melinjo, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Outros: Richeese Siip. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Motociclistas - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatkhul90
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