Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Líp: 178,55g | Prot: 101,58g | Carbs : 133,96g.
Pequeno Almoço: KFD Kreatyna, Czarny Pieprz, Sól, Curry w Proszku, MK Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kury/Kurczaka. Almoço: Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Klarowane, Oliwa z Oliwek, Sałatka Jarzynowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Śledź. Jantar: Piernik, Krokiety z Mięsem, Sałatka Jarzynowa, Gyros. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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