Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 33,17g | Prot: 52,40g | Carbs : 205,00g.
Pequeno Almoço: Indonesian Rice Pudding, Orange, Egg White, Date, Honey. Almoço: Sweet Potato Fries, Extra Lean Ground Beef, Teri Goreng Tepung, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih. Jantar: Watermelon, Mango, Sushi. Snacks/Outros: Sushi (No Vegetables, No Seafood), Siomay, Peanuts. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rinalatif
|