Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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94,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 107,61g | Carbs : 265,70g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, İşkembe Çorbası. Almoço: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Fındık, Pirinç Pilavı, Kıyma. Snacks/Outros: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de _tolgahanozkan
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