|
Boa tardeee
Em dezembro de 2017 eu pesava 75kg! Em dezembro de 2018 após muito exercicios e dieta eu estava com exatos 58kg.
Agora em Dezembro 2019 eu me descuidei e pronto... voltei na casa dos 70kg. Recomeçando hoje a dieta e reeducação alimentar. Sem eliminar por enquanto doces.
Rumo aos 56kg!
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 81,03g | Prot: 54,85g | Carbs : 121,57g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Tropeiro, Antarctica Guaraná Zero. Jantar: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mais...
|
peso estável
|