Boa tardeee
Em dezembro de 2017 eu pesava 75kg! Em dezembro de 2018 após muito exercicios e dieta eu estava com exatos 58kg. Agora em Dezembro 2019 eu me descuidei e pronto... voltei na casa dos 70kg. Recomeçando hoje a dieta e reeducação alimentar. Sem eliminar por enquanto doces. Rumo aos 56kg!
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70,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 54,85g | Carbs : 121,57g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Tropeiro, Antarctica Guaraná Zero. Jantar: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mais...
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peso estável
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