Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2991 kcal
|
Líp: 115,42g | Prot: 121,50g | Carbs : 379,25g.
Pequeno Almoço: Печенье, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Белый Хлеб. Almoço: Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом, Бисквитный Двор Торт Творожный, Пепси Пепси. Jantar: Свинина, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Виноград, Bifrut Джем Вишневый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Яйцо. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|