Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Líp: 11,40g | Prot: 59,26g | Carbs : 67,92g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Stroberi, Putih Telur, Roti Gandum. Almoço: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Trimshake. Snacks/Outros: Buah Anggur, Stroberi. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 2 minutos, T25 - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hannaoviliafayola
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