Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 29,61g | Prot: 49,85g | Carbs : 268,85g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Molho de Tomate (Enlatado), Ravioli com Recheio de Carne. Jantar: Brócolis Cozido, Fugini Molho Branco, Penne, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bem Nutrir Mini Pizza. Snacks/Outros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Garoto Chocolate Meio Amargo . mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daniellits
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