Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2019
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 70,90g | Prot: 138,52g | Carbs : 224,21g.
Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caldo de Feijão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Doce de Leite com Negresco, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brenorafael2
|