Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2010
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 37,49g | Carbs : 279,23g.
Pequeno Almoço: Bananas, coffee with sugar. Jantar: blue cheese dressing, peas, salad, cheese cake, pork chop. Snacks/Outros: trail bar. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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