Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 69,15g | Prot: 56,36g | Carbs : 70,54g.
Pequeno Almoço: Pringles Potato Chips, Indomie Mi Goreng, Fried Egg. Almoço: Cooked Corn, Cooked Green String Beans, Cooked Carrots, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Jantar: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hnzka
|