|
아니 이게 무슨일. 별 먹은것도 없는데 ㅠ
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 43,18g | Prot: 108,65g | Carbs : 114,74g.
Pequeno Almoço: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Almoço: 닭가슴살, 토마토, 바나나, 찐고구마. Jantar: 닭가슴살, 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Yoga - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
29 dez 19 por membro: hana01033
|
ㅠ. ㅠ 부은거라고 믿을래요. 어제 굴도 먹었고 물도 평소보다 많이 먹었거든요
29 dez 19 por membro: 아주심
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|