Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Líp: 9,51g | Prot: 77,45g | Carbs : 82,15g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Putih Telur, Roti Gandum. Almoço: Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Melon, Nasi Merah. Jantar: Trimshake. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
T25 - 8 minutos, Agachamento - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hannaoviliafayola
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