Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 90,87g | Prot: 55,97g | Carbs : 142,65g.
Pequeno Almoço: Gedroogde Vijgen. Almoço: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Provamel Soya No Sugars, Smaakt Roggevlokken, Kaneel, Banaan. Jantar: AH Cheddar 48+ Geraspt, Kurkuma, Sebahat Tahin, Bloemkool, Monini Druivenpitolie, Balsajo Knoflook Zwart, Souq Harissa Citroen, Koriander. Snacks/Outros: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Lurpak Roomboter Ongezouten, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, AH Verse Slagroom Opgeklopt, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Elstar Appel, Kiwi. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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