Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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90,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 85,67g | Prot: 193,58g | Carbs : 217,95g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Peysan Çörekotlu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Almoço: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Weider Premium Whey, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Konservelenmiş Ton Balığı, Badem. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alitoprak32
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