Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 51,77g | Prot: 63,41g | Carbs : 168,00g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Овсяноблин с Творогом, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Маг Хлеб, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Сахар, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Bombbar Конфета Фундук, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Берестейский Пекарь Хлеб "Духмяны Край" Зерновой, Котлета Куриная, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Шоколадным Наполнителем, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|