Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 83,07g | Prot: 158,30g | Carbs : 100,21g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Минский 30%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Белковый Салат. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Лента Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Outros: Тандер Сыр Российский 50%, Банан, Грецкие Орехи. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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