Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Líp: 72,02g | Prot: 150,92g | Carbs : 250,17g.
Pequeno Almoço: Mabel Rosquinha de Coco, Italac Leite Integral. Almoço: Ovo, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Pamonha, Leite Integral. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brenorafael2
|