Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 84,37g | Prot: 102,34g | Carbs : 114,35g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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