Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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141,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 60,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 90,29g | Prot: 88,20g | Carbs : 214,30g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Uno Çok Tahıllı Sandviç, Dost Tam Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Almoço: Beyaz Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Etli Pilav. Jantar: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Tadım Kabak Çekirdeği, Eker Ayran, Dost Ayran, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Ceviz, Ceviz, Sütlü Kahve, Ceviz. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.cengizzzz
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