Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 57,78g | Prot: 100,20g | Carbs : 143,56g.
Pequeno Almoço: Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Coop Confettura Extra Ciliegie. Almoço: Bauli Pandoro con Crema di Limoncè, Esselunga Spremuta Arancia Bionda, Prosciutto Crudo, Probios Gallette di Mais, Carrefour Tranci di Salmone. Jantar: Probios Gallette di Mais (6.9g), Sugo di Pomodoro, Anguilla. Snacks/Outros: Caffè Espresso, Kinder Bueno Dark. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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