Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2074 kcal
|
Líp: 99,07g | Prot: 132,78g | Carbs : 163,23g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Манкой, Пискаревский Сметана 15%. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Столовый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Гречка. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Любятово Печенье Мария Традиционное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Голден Яблоко . mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleriay
|