Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 43,95g | Prot: 51,86g | Carbs : 102,90g.
Pequeno Almoço: 절편, 비비고 사골곰탕 (300ml), 양반 들기름 향이 그윽한 김, 달걀, 두부, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). Almoço: 시금치나물, 갈비찜, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 망고젤리. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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