Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 70,61g | Prot: 123,29g | Carbs : 224,52g.
Pequeno Almoço: phd smart bar（caramel crunch）. Almoço: 鳄梨/牛油果, 沃特堡埃蒙塔尔奶酪 奶酪, 全家 福气红豆面包. Jantar: 素炒芹菜, 植物油, 烤麸, 油煎带鱼, 米饭. Snacks/Outros: Keep 即食低脂牛肉五香味. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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