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💪80 kg 💪=500 Gramm runtergefuttert. 😊
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80 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 71,41g | Prot: 67,70g | Carbs : 141,19g.
Pequeno Almoço: Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Knoblauch, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Castello Danablu, Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , Penny Markt Serrano Salami . Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Löwensenf Extra, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Zwiebeln, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. Jantar: Banane, Gurke (Geschält), Ofterdinger Rustikaler Kartoffelsalat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, em Pé - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Abdominais - 7 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Samsung Health - 13 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen. Vermisse das Bild.😟.🙋♀️☕👍
02 jan 20 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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